Tevreden

Even melden dat ik nog heel ben. Zonder blessures het uur doorgekomen. Zelfs de spierpijn valt mee omdat ik (nog) niet zwaarder mocht belasten dan ik verwerken kon.

Iemand legde uit dat de spijsvertering na het stoppen met roken een vol jaar nodig heeft om weer in z'n evenwicht te raken; dat eerder gaan lijnen het risico geeft dat je weer gaat roken. Van roken mag ik wel dromen, maar ik wil het nooit meer doen.

't Is ook nog wel te snappen dat afvallen door bewegen beter resultaat geeft dan afvallen door minder eten omdat gelijktijdig de spieren elastischer en sterker worden. Daar zit ook al iets in. Anders gezegd: ik ben tevreden over mezelf en deze morgen, ook al hebben de zijlatten van de kinderstoel zich tijdens mijn afwezigheid toch nog gemeld.